Bij zaktraining werk je aan de bokszak: in rondes stoot, trap en knie je combinaties, afgewisseld met conditie-oefeningen. Je traint op je eigen niveau en in je eigen tempo, zonder sparren en zonder partner. Ideaal om je techniek te slijpen, je uithoudingsvermogen op te bouwen en stoom af te blazen.
Wat je doet
Combinaties van stoten, trappen, knieën en ellebogen op de zak, in rondes met korte pauzes, plus conditie- en kernoefeningen.
Voor wie
Voor iedereen: beginners die de basis willen oefenen en gevorderden die hun techniek en conditie willen aanscherpen.
Zonder sparren
Je traint alleen op de zak. Geen contact met een tegenstander, dus laagdrempelig en veilig.
Wanneer
Vraag de actuele tijden op via WhatsApp of het contactformulier, of kijk in het lesrooster.
Zaktraining in de gym
